Этап 1. Начальное положение. Садимся на пол.
Этап 2. Правой рукой делаем мах по кругу назад.
Этап 3. Правую руку ставим на пол, вслед идет мах левой рукой назад.
Этап 3. Рывком, подымаем тело на руку. Левой рукой захватываем правую ногу.
Этап 3. Удерживая фриз, выпрямляем левую ногу. Держим фриз.
Важно: Фриз требует наработки. Для его выполнения научитесь делать просто эйрфриз или air freeze.
Физическая основа: Стойка на руках. Укрепление кисти, предплечья опорной руки. Необходима растяжка плечей..
Автор урока: Дима bboy Solne4nuj Павлов (Dnepr waves crew)
На фото: Дима bboy Solne4nuj Павлов (Dnepr waves crew)
