Один из вариантов фриза с опорой на голову и локоть.
Этап 1. Садимся на пол.
Этап 2. Делаем стойку на голове. Руки и ноги на полу.
Этап 3. Ставим ноги на локоть левой руки. Правая рука ставиться локтем на пол.
Этап 4. Выпрямляем правую ногу. Ставим ее на ступню левой. Фиксируем фриз.
Физическая основа: Стойка на голове. К растяжке особых требований нет.
Автор урока: "Chiz" (клуб Динамит)
На фото: "Chiz" (клуб Динамит)
Другие online уроки брейк данса
